Biz sizi arayalım

Ender Saraç Kür Sağlık

 

MAKALELER

Ana Sayfa   |  Sağlık ve Aktüel   |  Ender Saraç   |  Ender Saraç Kür Sağlık

Ender Saraç Kür Sağlık

 

ENDER SARAÇ Kür Sağlık
 
“Son dönemde gittikçe hızlanan bir beslenme tarzına geçtik. Adeta zamana karşı yarışarak besleniliyor. Sadece hızlı değil aynı zamanda da lezzet ağırlıklı beslenme ön plana çıktı. Artık çocuklara ıspanak yedirmek, ayran içirmek ,sebze çorbası tükettirmek hatta bakliyatları sevdirmek neredeyse imkansız oldu... Ancak pek çok hastalığın özellikle hatalı beslenme, fazla kilo ve stresle ilgili olduğunu düşünürsek sağlıksız fast-food beslenmesini nasıl ciddi hastalıklara doğru gidebildiğini daha iyi kavrarız. Bugün piyasada satılan patates kızartmalı ve mayonezli ve yanında 1 adet şekerli meşrubatlı ve hamburgerden oluşan bir basit öğünün kalorisi yaklaşık olarak 1200-1300 kkal civarındadır.Üstelik bu büyük boy hamburger kızartması değildir.Sadece orta boydur. Vitamin değeri düşük, glisemik indexi ve kolestrolu yüksek bir öğündür.Genç bir erişkin kadının normalde günde 1600-1800 kkal alması gerektiğini düşünürsek böyle bir menü ile neredeyse günlük kalori ihtiyacının çoğunu sağlıksız bir şekilde aldığını görürüz.Piyasada satılan 1 porsiyon kalın hamurlu orta boy karışık pizza yanında kolalı meşrubat ile beraber yaklaşık 1800-1900 kkal içermektedir.Üstelik korkunç bir yağ bombardımanı ile beraber.Yani sadece orta boy kalın hamur pizza ve meşrubat erişkin bir kadının günlük kalori ihtiyacını dolduruyor. Sadece 1 porsiyon yoğurtlu ve tereyağlı iskenderin yine yanındaki meşrubatla birlikte yaklaşık 1500 kkaldir. Ayakta koşturarak yenen hazır kekler,ekmek arası dönerler,yağlı dürümler derken aslında damarlarınızı hızla yaşlandırdığınızı , kanser riskinizi arttırdığınızı ,yüksek tansiyona şeker hastalığına iktidarsızlığa davet çıkardığınızı biliyor musunuz? Daha da kötüsü aslında çocuğunuzu sağlıksız fast-food ile ödüllendirdiğinizi zannederken aslında ona kötülük yaptığınızın farkında mısınız? Kendinizi ve aileniz erken yıpranmaktan ve yaşlanmaktan olumsuz hastalıklardan korunmak istiyorsanız ve kendinizi seviyorsanız yapmanız gereken sağlıksız fastfood tan mümkün olduğunca kaçınmak ve artık sağlıklı fastfood döneminiz başlatmak.Çünkü maalesef halkımızın çoğu fastfood tarzı beslenmeyi seviyor.Dolayısıyla yapmamız geren artık fastfood tarzı beslenmeyi sağlıklı bir beslenme şekline dönüştürmek. Büyük tıp alimi Hipokrat “yediklerimiz ilaçlarımız, ilaçlarımız da yediklerimiz” olduğu konusunda daha o zamanda büyük bir öngörüde bulunmuştur. Günümüzde bu gerçekten iyice doğrulanmış durumda. Sağlıklı beslenen kişilerde daha sağlıklı bir beden görülüyorken aksi durumlarda ise çok ciddi başta kanser ve kalp hastalıkları olmak üzere sıkıntılar çıkabiliyor. 2012’de bilinçlerde ciddi değişikler yaşanacağını göz önünde bulundurursak artık eski kalıpları kırmanın ve hastalanmadan pozisyon almanın zamanı geldi diyebiliriz. Büyük şehirde yaşıyorsanız sağlıklı kilo vermek istiyorsanız veya lezzetli ama sağlıklı , diyet ama lezzetli beslenmek istiyorsanız artık ülkemizde de bu konuda bir seçenek var. İster evinize günlük haftalık aylık beslenme programlarıyla isterseniz bizzat yerinde yiyerek sağlıklı fastfood tarzı da beslenebileceğinizi hiç düşünür müydünüz?, bitkilerden şifa
 
 
Etiket: Ender, Saraç, Kür, Sağlık, Bahar, Boy, Uzatma, Detoksu, Selülit, Limon, Soğuklardan, Korunma, Güneş, Gözlük