Ispanak (spinacia oleracea) :
Ispanakgiller familyasından; kış sebzesi olarak yetiştirilen bir bitkidir. İçeriğinde demir, vitaminler ve enzimler bulunur.
Vücudun dayanıklılığını artırır. Kansızlığı ve gelişme bozukluğunu giderir. Soğuk algınlığına karşı korur. Kalp ve gelişme bozukluğunu giderir. Kalp adalelerini kuvvetlendirir. Ruhi çöküntünün sıkıntılarını giderir. Kan miktarını artırır. Ağız, boğaz ve göğüs hastalıklarında yararlıdır. Kanser ve veremden korur. Hamilelerde yararlıdır. Doğacak bebeğin güçlü olmasını sağlar. Yara, yanık ve dolamada da yararlıdır. Dişlerin çürümesini önler. Şişmanlık ve şeker hastalığına da yararlıdır.
