Kolestrol Düşürücü Bitkisel Kürler
Hazırlaması çok kolay olan bitkisel kürlerle kolestrolünüzü kolaylıkla düşürebilirsiniz.
*1 Bardak kaynar suya, 1 çay kaşığı zencefil konulur.10 dakikak bekletilip, günde 3 bardak içilir. Günde 2-3 bardak içilir.
*1 Bardak suya 4-10 gram zerdeçal konulur. 10 dakika kaynatılıp, günde 2-3 bardak içilir.
*5 Bardak suya, 100 gram hayıt tohumu konulur.10 dakika kaynatılır.İçine 1 limon sıkılıp, 2 adet aspirin, 30 gram karabaş otu, 10 gram oğul otu ilave edilir. 10 dakika bekletilip 1 günde tüketilir.
*1 Bardak kaynar suya 4-10 gram kantaron konur.10 dakika bekletilip, günde 2 bardak içilir.
Kolesterolünüzü Kontrol Altına Almak İçin Şunları Yapın
*Kepekli gıdalar tüketin (çavdar,yulaf,bulgur gibi..)
-*Az yağlı süt, yoğurt ve peynirleri tercih edin
*Posa içeriği yüksek olan sebzeler, meyveler, kurubaklagilleri hergün tüketin.
*Pilav,makarna,çorba,börek gibi yiyeceklerin bitkisel sıvı yağlarla yapılmış olanları tüketilmelidir.
*Günlük protein ihtiyacı balık,hindi,tavuk gibi beyaz etlerden karşılanmalı.Izgara,haşlama veya sebzelerle pişirilerek tüketilmelidir.
Etiketler: Kolestrol, yüksek kolestrol, düşük kolestrol, iyi huylu kolestrol, kötü huylu kolestrol, bitkisel tedavi, bitkilerdensifa, bursa, maranki, Saraçoğlu, istanbul, cholex, bitkilerden sifa
