Stres MS’i Arttırır mı?
Stresin MS’e sebep olduğuna veya kötüleştirdiğine ilişkin kanıt yoktur. Ancak MS’i olan kişiler stresle de mücadele tekniklerinden yarar görebilirler:
*Zihinsel ve fiziksel açıdan olabildiğince aktif olun.
*Zamanı enerjiyi koruyacak şekilde kullanın.
*Yaşamı basitleştiren, öncelikler koyun.
*Gevşeme/ meditasyon egzersizlerini öğrenin.
*çözülmesi zor sorunlar için yardım alın.
*Eğlenceye zaman ayırın ve mizah duygunuzu koruyun.
*Gerçekçi hedefler ve beklentiler oluşturun.
*Değiştirilemeyecek olanı kabul edin.
Etiketler: Ms, emes, stres, Multipl Skleroz, sinir, sistemi, bursa, İzmir, Ankara, İstanbul, bitkilerdensifa, maranki, Saraçoğlu, bitkisel, bitkilerden sifa
