Saraçoğlundan Uykusuzluğa Karşı çözümler
Prof. Dr Saraçoğlu uykusuzluk sorunu yaşayanlara aşağıdaki basit çözümleri öneriyor.
*Güneş battıktan sonra çok fazla koyu çay,kahve veya uyarıcı haplar içmeyin.
*Eğer hareketsiz bir gün geçirdiyseniz yemekten 45 dakika sonra 30 dakikalık yürüyüş yapı, hafif egzersizler yapı, ılık bir duş alın, öyle uyuyun.
*Akşam yemeğinden sonra 2-3 fincan Melisa çayı için. Veya 2-3 fincan
Rezene,Anason ve papatya karışı çay için. Hem ağrı kesici özelliği vardır. Özellikle
baş ağrılarında etkilidir. Hem de gaz söktürücüdür.
*Ilık sütün içine 1/2 tatlı kaşığı tatlı badem yağı karıştırıp içerseniz uyku getirir.
Etiketler: Uykusuzluk, uyku, sorunları, uyuyamama, bitkinlik, gece, uykusu, maranki, Saraçoğlu, bitkilerdensifa, bitkisel, çözüm, bursa, bitkilerden sifa
