Biz sizi arayalım

Unutkanlıktan Korunma

 

Unutkanlıktan Korunma

Unutkanlıktan Korunma

Unutkanlıktan Korunma

Unutkanlıktan Korunma

Unutkanlıktan nasıl korunabiliriz,korunmak ve tedavi için hangi yöntemleri kullanmalıyız işte size bu konu ile ilgili makalemiz.

Unutkanlıktan korunmak için aşağıdakileri uygulamalıyız.

*Genel sağlımıza dikkat etmeliyiz.

*Sağlıklı yaşlanmalıyız.

*Tansiyon yüksekliği, kolestrol yüksekliği gibi kalp hastalığı riskleri bunama için de risk faktörü olduğundan kontrol altına aldırmalıyız.

*Zihinsel aktivite yapmalıyız. Bulmaca, sudoku çözmeli, kitap okumalıyız.

*Düzenli yürüyüş yapmalıyız ve vücudumuzu zinde tutmalıyız.

*Düzenli beslenmeliyiz. Katı yağlar yerine sıvı yağlar tüketmeliyiz, daha çok yeşil sebzeli yiyecekler yemeliyiz.

*özellikle depresyon gibi psikiyatrik hastalıklar varsa tedavi olmalıyız.

*Aşırı alkol tüketmemeliyiz. Günde 1 kadeh kırmızı şarabın kalp ve damar hastalıklarına iyi geldiği prensibiyle bu miktarın üstünde alkol almamalıyız ve tercihan kırmızı şarap içmeliyiz.

*Sigara içmemeliyiz.

*Unutkanlık olduğunda "yaşlılıktandır" demeyip bir hekime başvurmalıyız.

Etiketler: Unutkanlık, hafıza, kaybı, bursa, bitkilerdensifa, bitkisel, zihin, bunama, ahmet, maranki, saraçoğlu, bitkilerden sifa

İLGİLİ ÜRÜNLER