Biz sizi arayalım

Yemek Yemek İşkenceyse

 

Yemek Yemek İşkenceyse

Yemek Yemek İşkenceyse

Yemek Yemek İşkenceyse

Yemek Yemek İşkenceyse  

Ne yazıkki bazı kişiler için yemek yemek bir işkenceye dönüşebilir. Ağızlarına bir lokma dahi almak istemezler. İşte sizi bu işkenceden kurtaracak basit öneriler.

*Yemeklerinizi arkadaşlarınız ve ailenizle yemeyi deneyin ve yemeğin hazırlanması sırasında onlara yardımcı olun.

*Peynir, kraker, puding, yağlı tohumlar gibi sağlıklı ve yanınızda bulundurmanız kolay atıştırmalar edinin.

*Sık aralıklarla yemek yiyin (yaklaşık 2 saatte bir).

*çok fazla aç olmadığınız dönemlerde sevdiğiniz besinleri tüketin. İyi hissettiğinizde mümkün olduğu kadar çok yemeye çalışın. Genellikle sabahları daha enerjik olursunuz ve iştahınız da daha açık olur.

*Hazır veya hazırlanması kolay olan yemeklerden yararlanın. Örneğin; dondurulmuş besinler, tavuk salatası, çorbalar, milkshake’ler, pudingler, peynirli makarna.

*Her zamanki beslenme alışkanlıklarınızdan farklı bir şeyler tüketin. Örneğin sabah kahvaltısında sandviç deneyin, esnek olun.

*Şişkinlik hissini erken hissetmemek için yemeklerden sonra bir şeyler için.

*Kahve, su ve çay yerine çeşitli besin öğeleri ve kalori içeren süt, meyve suyu, milkshake için.

*Yemeklerden önce çorba ve soda içmekten kaçının. Çünkü bunlar size doygunluk hissi verir, diğer besin öğelerinizi yemenizi önler.

*Yemekten arta kalanları diğer öğün için dondurun.

Etiket: İştah açıcılar, harnup, polen, arı sütü, bitkilerdensifa, bitkisel tedavi, maranki, saraçoğlu, bursa, istanbul, izmir, bitkilerden sifa

İLGİLİ ÜRÜNLER

GreenStore Gymax Kapsül

79.00 TL

GreenStore Gymax Kapsül

Herbalfarma Sarı Kantaron Sıvı Ekstratı

40.00 TL

Herbalfarma Sarı Kantaron Sıvı Ekstratı

TrexL Bitkisel Karışım Kilo Aldırıcı Bitkisel Takviye Edici Gıda

90.00 TL

TrexL Bitkisel Karışım Kilo Aldırıcı Bitkisel Takviye Edici Gıda