Karataydan beslenme ile ilgili öğütler

1. Ekmekten uzak durun
2. Şeker yemeyin
3. Glüten hassasiyeti varsa tahılları tamamen bırakın
4. Rafine tuzdan uzak durun  ve kaya tuzu  kullanmaya çalışın
5. Bakliyat muhakkak tüketin
6. Kuruyemişleri sofradan eksik etmeyin
7. Az az sık sık yemek yemeyin
8. Kalori hesabı yaparak beslenmeye çalışmayın
9. Öğünler arasına 4-5 saat boşluk verin
10. Hiç bahane üretmeden hergün en az 20 dakika yürüyün
11. Fiziki aktivetinizi yavaş yavaş artırın
12. Sağlıklı yağlar kullanın
13. Her gün saf Omega-3 alın
14. Köy tereyağı tüketmekten uzak durmayın
15. Trans yağlardan hayat boyu uzak durun ve zararlarını aklınızdan çıkarmayın
16. İşlenmiş gıdalardan uzak durun
17. Akşamları saat 20:00 den sonra kesinlikle hiçbir şey yemeyin
18. Kahvaltıda doğal köy yumurtası tüketin
19. Her gün bir öğünde kırmızı et tüketmeye çalışın
20. Mevsimsel beslenmeye dikkat edin

İLGİLİ ÜRÜNLER

300.00 TL

Agraflı Bel Korse

Ürünü İncele

350.00 TL

Bicoffee

Ürünü İncele

200.00 TL

Di-Carbon Diş Beyazlatıcı

Ürünü İncele

150.00 TL

Diolax Form Tea

Ürünü İncele

Benzer Makaleler

Amnezi Nedir?

Açlık Hissinizi Azaltan Çay

Barut Ağaçlı Zayıflama Çayı

Berna Laçin nin Zayıflama Çayı

Beşi Bir Yerde Çayı

Diyet Yapmakta Zorlanıyorsanız

Ekmek Ağacı (artocarpus)

Ender Saraç ın Zayıflama Çayı

Ender Saraç tan Göbek Eriten Zayıflama Çayı

Farekulağı (güveyotu) :

Göbekteki Yağ Tabakası, Erkeklik Hormonunu Azaltıyor

Greyfurt (altıntop) :

Hangi Bitki Çayları Zayıflamak İçin İçilir

Hangi Bitkiler İştah Açar

Havlıcan (alpinia)

Hızlı Zayıflama

İştah Açıcı Besin

İştah Açıcı Çaylar ve Bitkiler

Karataydan Öğütler

Kilo Alamama (Zayıflık) Nedenleri

Kilo Alamama (Zayıflık) Tedavisi

Kilo Alamıyorum

Kilo Aldıran

Kilo Aldıran Vitamin

Kilo Aldırıcı İğneler

Kilo Alma İlacı

Kilo Alma İlaçları

Kilo Alma Teknikleri

Kilo Almak İstiyorum

Kilo Almanın En Kolay Yolu

Kiraz Sapı Çayı

Maranki den Bölgesel Zayıflama

Maranki den İştah Açmak İçin Bitkisel Öneriler

Marankiden Kilo Almak İsteyenlere Şifalı Kür

Mate Çayı Nasıl Hazırlanır?

Mate Çayının Faydaları

Mısır (zea mays)

Obezite Şişmanlık

Patlıcan (badincan)

Pelin (pelin otu)

Portakal (citrus aurantium var)

Salatalık Çayı İle Göbek Yağlarından Kurtulunv

Saraçoğlundan Erkekler İçin Kilo Alma Formülü

Saraçoğlundan Kadınlar İçin Kilo Alma Formülü

Semiz Otu (semiz ebe)

Yemek Yemek İşkenceyse

Yosun (moss)

Zayıflama Çayı

Zayıflama Kürleri

Zayıflatan Şifalı Bitkiler